心 の 病 気 改 善 専 門 店


                自律神経失調症・うつ病・神経症

              パニック障害・更年期障害・その他 



        毎日が辛いでも誰もこの苦しみを本当は分かってくれない            

         その苦しみを私達専門のスタッフにおまかせ下さい

            また健康な状態に改善させていただきます。

            どんな症状もあきらめる前にご相談ください。

            解決できる可能性は残されていますよ・・・・・・・

                

冷え取り健康美容・・・とは?(当店は冷え取りをして病気を治す方法を提唱しています) 人間の体温は平均36.5度を保つのがベストです。なぜならこの温度で生命活動を支 える酵素が活発に働き、体を整えてくれるからです。昔から「頭寒足熱」が健康の秘 訣といわれているように、冷えやすい下半身を温め、体温のバランスを取ることが大 切です。お風呂と足湯を併用して体温が平均36.5度になるように心がけ病気の方は抵抗力をつけ病気を改善し、病気でない方は病気にならない体を作りましょう。

      お問い合わせでご連絡下さい、まったく遠慮はいりません・・お話をしましょう!!

 

       (ご注意)・・当店は国内ノミの販売しかしておりません。 海外への商品販売はいたしておりません。ご了承下さい。

ホーム 健康な食事
●人間が生きていく上で、日々のエネルギー源に なる栄養素は、三大栄養素である、 タンパク質・脂肪・炭水化物です。 エネルギーが不足すると、体重が減ったり、 体力がなくなるだけでなく、集中力も低下して しまします。 三大栄養素のよいバランスは、3:5:2です。 三大栄養素であるタンパク質・脂肪・炭水化物の エネルギーバランスの事をPFCバランスといいます。 Pはprotein(タンパク質)、Fはfat(脂肪)、Cはcarbohydrate(炭水化物)の頭文字です。 PFCバランスをみることで三大栄養素がバランスよくとれているかがわかります。 理想的な食事のバランスは、タンパク質12~15%・脂肪20~25%・炭水化物 60~68%と言われています。 タンパク質には植物性と動物性があり、バランスよく食べることが大切です。 植物性タンパク質と動物性タンパク質のバランスは1:1が理想と言われています。 しかし、現代の日本は動物性タンパク質は足りていますが植物性タンパク質は足りない状況です。 動物性タンパク質を取りすぎると、生活習慣病や大腸がんのおそれがでてきます。 そのため、植物性タンパク質をもっととるべきであり、大豆食品などを有効に利用すると よいでしょう。

●大豆イソフラボン

●大豆に含まれているイソフラボンが注目されています。

大豆イソフラボンは、コレステロールや血圧を低下させ、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)の 予防にも有効である可能性があるといわれています。 男性では、前立腺がんの予防効果があるともいわれています。 イソフラボンの一日の摂取目標は、40㎎で豆腐なら150g(半丁)・納豆なら60g (1パック)です。 人間の体の30%はタンパク質でできており、骨・筋肉・血液・爪・毛髪にもタンパク質が 含まれています。 脂肪は植物性脂肪を中心にとりましょう 日本人の場合は、コレステロールが低ければ低いほどよいということではなく、むしろ コレステロールが低すぎる場合、脳出血やクモ膜下出血が多くなることがわかっています。 塩分摂取量を減らしましょう 日本人の場合、伝統的に塩分摂取量が多い食生活のために、全国で300万人もの 高血圧患者がいると言われています。 世界保健機構(WHO)では、1日6gを推奨しています。
  Powered by おちゃのこネット
ホームページ作成とショッピングカート付きネットショップ開業サービス